Die Zehn Todsünden der Psychosomatik

Einleitung Die moderne Gesellschaft bietet viele Annehmlichkeiten, doch sie bringt auch Herausforderungen mit sich, die sich negativ auf die psychische und körperliche Gesundheit auswirken können. Zu den Hauptursachen für psychosomatische Erkrankungen zählen häufig ungesunde Lebensgewohnheiten und Verhaltensweisen, die tief in unserem Alltag verwurzelt sind. Diese können als die „zehn Todsünden der Psychosomatik“ bezeichnet werden: Junkfood, … weiterlesen ›

Demenz vermeiden

Ein Übersichtsartikel im Ärzteblatt zum Thema Vermeidung der Demenz muss im frühen Erwachsenenalter beginnen gibt Hinweise auf eine gesunde Lebensweise, die – von früh an befolgt – im Alter verhindern, dass das Gehirn mit Sauerstoff unterversorgt wird. Genannt werden in diesem Zusammenhang: Nichtrauchen, gesunde Ernährung (Vollwertkost, keine Fertiggerichte), körperliche Aktivität und normaler Body-Mass-Index, niedriger Blutdruck, … weiterlesen ›